Tara Holiday nasceu em 24 de setembro de 1990 na cidade de Los Angeles, Califórnia. Cresceu em uma família de classe média, com pais que trabalhavam na indústria do entretenimento. Desde cedo, mostrou interesse por artes cênicas, participando de peças escolares e aulas de dança. Aos 16 anos, começou a trabalhar como modelo fotográfico para catálogos de moda, o que a levou a conhecer profissionais do ramo adulto.
Aos 19 anos, Tara decidiu explorar o mercado de filmes adultos depois de conversar com uma amiga que já atuava no setor. Fez sua primeira cena em 2010 para um estúdio independente, mas logo percebeu que precisava de mais direcionamento. Inscreveu-se em agências especializadas e, em 2012, assinou contrato com a Vivid Entertainment. Durante esse período, adotou o nome artístico Tara Holiday, combinando seu nome do meio com uma homenagem à atriz clássica Judy Holliday.
Entre 2013 e 2016, Tara participou de mais de 150 produções, trabalhando com estúdios como Brazzers, Naughty America e Digital Playground. Seu estilo versátil e presença de cena chamaram a atenção do público, especialmente no Brasil, onde ganhou uma base fiel de fãs. Em 2015, foi indicada ao AVN Award na categoria “Melhor Cena de Sexo em Grupo” por uma performance ao lado de outros atores renomados. Apesar do sucesso, ela sempre manteve uma postura reservada sobre sua vida pessoal.
Em uma entrevista de 2017, Tara revelou que enfrentou dificuldades emocionais no início da carreira, como ansiedade e pressão para se encaixar em padrões estéticos. Buscou terapia e desenvolveu uma rotina de exercícios físicos e meditação para lidar com o estresse. Também se tornou defensora da saúde mental entre trabalhadores do sexo, participando de campanhas de conscientização. Ela afirma que a experiência a ensinou a estabelecer limites claros e a valorizar o consentimento em todas as interações profissionais.
A partir de 2018, Tara reduziu o ritmo de gravações para se dedicar a projetos paralelos. Lançou um canal no YouTube onde compartilha dicas de maquiagem e bem-estar, além de um podcast sobre carreiras criativas. Em 2020, durante a pandemia, começou a escrever um livro de memórias, ainda inédito, que aborda sua trajetória no entretenimento adulto e as lições que aprendeu. Ela continua ativa nas redes sociais, onde interage com seguidores e promove debates sobre sexualidade e empoderamento feminino.